دخن

من عمر 6 أشهر★★★★★

يمكن تقديم الدخن حوالي 6 أشهر. إنه حبوب مغذية وسهلة الهضم وخالية من الغلوتين بشكل طبيعي.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اطهي الدخن حتى يصبح قوامه ناعمًا كالعصيدة.

9-12 شهرًا

قدمي الدخن المطبوخ الطري ممزوجًا بالخضروات.

12-24 شهرًا

استخدميه في أطباق الحبوب أو كبديل للأرز.

حديدأليافبروتينفيتامينات Bزنك

مصدر جيد للبروتين والألياف وفيتامينات ب. يحتوي على المغنيسيوم والفسفور والمنغنيز. سهل الهضم.

اُطهيه حتى يصبح طريًا وهشًا. الحبوب الصغيرة سهلة الأكل.

الدخن لطيف على الجهاز الهضمي ونادرًا ما يسبب الحساسية. اطهيه حتى يصبح طريًا جدًا للرضع الأصغر سنًا.

حمّصي الدخن في مقلاة جافة قبل الطهي لتعزيز نكهته الجوزية. استخدمي نسبة 1:3 من الدخن إلى الماء.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.