ماهي ماهي
سمك الماهي ماهي هو سمك أبيض ذو نكهة خفيفة وصلبة يمكن تقديمه مبكرًا عند 6 أشهر. إنه خيار ممتاز ومنخفض الزئبق لتعريف الأطفال بفوائد المأكولات البحرية.
طريقة التقديم
يُطهى بالبخار أو يُخبز ويُفتت إلى قطع صغيرة ورطبة؛ ثم يُخلط بقليل من حليب الأم أو المهروس.
قدمي قطعًا ناعمة ومفتتة يمكن لطفلك التقاطها بأصابعه.
يُقدم على شكل قطع بحجم اللقمة أو في كعكة سمك طرية.
القيمة الغذائية
هذا السمك غني بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا 3، وهما ضروريان لنمو الدماغ والعين. كما أنه مصدر جيد للسيلينيوم والنياسين، مما يدعم صحة الأيض.
معلومات مفيدة
قد يشكّل هذا الطعام خطر اختناق على الرضع. حضّريه بحجم وقوام مناسبين لعمر طفلك، وراقبيه دائمًا أثناء تناول الطعام.
السمك مسبب حساسية شائع، لذا قدميه بكميات صغيرة وراقبي ردود الفعل. تحققي جيدًا وأزيلي أي عظام خفية قبل التقديم، حتى لو ادعى الملصق أنه خالٍ من العظام.
يحتوي على: أسماك
نصيحة
تبّلي السمك بالأعشاب اللطيفة مثل البقدونس أو الشبت لتقديم نكهات لذيذة دون استخدام الملح المضاف.
