غريكياي

من عمر 6 أشهر★★★★★

يمكن تقديم الغريكياي (Grikiai) (حبوب الحنطة السوداء، المشهورة في أوروبا الشرقية) حوالي 6 أشهر. على الرغم من الاسم، إلا أنها خالية من الغلوتين.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

اطهيها حتى تصبح طرية جدًا واهرسيها.

9-12 شهرًا

قدمي الحبوب الطرية كطعام للأصابع.

12-24 شهرًا

استخدميها في أطباق الحبوب المتنوعة.

حديدأليافبروتينفيتامينات Bزنك

مصدر بروتين كامل. غني بالألياف والمغنيسيوم وفيتامينات B. يحتوي على الروتين، وهو مضاد للأكسدة.

اطهيها حتى تصبح طرية. تشبه الحنطة السوداء، قوامها آمن.

خالية من الغلوتين على الرغم من الاسم. لها نكهة ترابية مميزة. اطهيها حتى تصبح طرية جدًا للأطفال الأصغر سنًا.

يحتوي على: غلوتين

حمّصيها قبل الطهي للحصول على نكهة أكثر كثافة. شائعة في مطبخ أوروبا الشرقية باسم الكاشا (kasha).

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.