توت أزرق
من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★
فواكهيمكن تقديم التوت الأزرق في وقت مبكر من عمر 6 أشهر. إنه طري وسهل الهرس. ولكن كوني حذرة مع الحجم. نظرًا لشكله الدائري المثالي، قطعيه إلى أرباع أو ربما إلى نصفين عندما يكبر طفلك.
طريقة التقديم
قدميه مهروسًا أو كجزء من هريس الفاكهة. بالنسبة للرضع الأكبر سنًا، قدمي التوت الأزرق كاملًا أو مقطعًا إلى نصفين.
القيمة الغذائية
ألياففيتامين C
غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C والألياف. ممتاز لتعزيز جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي.
معلومات مفيدة
اسحقيه، افرديه، أو قطعيه إلى نصفين. التوت الأزرق الكامل يشكل خطر اختناق كبير بسبب شكله الدائري.
اهرسي التوت الأزرق أو قطعيه إلى قطع صغيرة لمنع الاختناق.
نصيحة
يمكن أن يؤدي خلط التوت الأزرق مع فواكه أخرى أو الزبادي إلى وجبة مغذية ولذيذة للأطفال.
أطعمة ذات صلة
تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.