如何喂养
6-9 个月
切碎后拌入原味酸奶、牛油果泥或软烂的粥中。
9-12 个月
用橄榄油轻炒后拌入炒蛋或面条中。
12+ 个月
切碎拌入沙拉，或作为软吐司上的营养配料。
营养
钙维生素 A维生素 C
这种营养强效的蔬菜含有极其丰富的维生素 K、维生素 C 和钙，对骨骼发育至关重要。它还含有铁和抗氧化剂，支持整体细胞健康和发育。
小知识
请彻底清洗 Watercress 去除泥沙，并确保完全煮熟，以便宝宝消化。避免给年幼的宝宝直接生吃大量蔬菜，因为其质地可能对宝宝来说较难处理。
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