Avo Parenting辅食
水

6 个月起★★★★
加工食品

虽然母乳或配方奶仍然是主要的水分来源,但从宝宝6个月开始添加辅食时,可以引入少量白水。它有助于消化,并与奶水一起保持宝宝的水分充足。

如何喂养

6-9 months

进餐时用开口杯喝几小口。

9-12 months

进餐时用开口杯喝少量水。

12+ months

全天随时提供,始终使用开口杯,水是主要的饮料,但仍然要保证奶或配方奶的摄入量。

营养

水提供必需的水分,支持所有身体机能,帮助固体食物的消化,并预防便秘。它对维持体温和输送营养至关重要。

小知识

确保在用餐时用开口杯提供少量水,而不是大口猛喝,以避免影响营养丰富的奶水喂养。

过量的水会使宝宝饱腹,从而取代富含营养的乳汁摄入,在极少数情况下可能导致水中毒。在12个月前,以乳汁为主要饮品,只在宝宝口渴时提供水。

小贴士

用开口杯提供水可以促进口腔运动技能的发展,并减少长时间使用奶瓶,后者可能会影响牙齿。

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