如何喂养
您可以提供多种米饭，例如白米、糙米、basmati、arborio、Japanese米……
6-12个月
米饭应先用叉子压平，然后根据需要提供。煮熟的米饭可以通过挤压成适当的形状，形成小团。糯米最适合这样做。为了帮助塑形，您也可以添加少量水。
12–24个月
尝试您喜欢的任何谷物菜肴，以任何方式。
营养
铁B 族维生素
米饭在烹饪前应始终清洗。最近的研究已将砷（一种在土壤中发现并用于种植过程中的有害金属）的浓度确定为食用米饭的一个缺点。尽管这项最新研究可能会让父母感到担忧，但请记住，这并不意味着米饭本身不健康或必须完全避免。 米饭是提供我们身体能量的极佳碳水化合物来源。一般来说，与在加工过程中去除了富含营养的麸皮层的大米相比，糙米含有更多的蛋白质和重要的元素，如B族维生素、铜、纤维、铁、镁和磷。
小知识
因为我们通常一次食用多份谷物，米饭对宝宝来说可能有点难以处理，这可能导致他们在吞咽时食物碎裂，并可能进入呼吸道（吸入），从而引起大量咳嗽和不适。 虽然不常见，但米饭过敏并非闻所未闻。
相关食物
记录每一口新食物下载 Avo Starting Solids 应用,享受过敏原记录、100 种食物挑战和分月龄喂养指南。