如何喂养
6-9 个月
蒸或烤至厚片状，煮软后作为手指食物供宝宝抓握。
9-12 个月
切成容易拿取的小方块，让宝宝练习自主进食。
12+ 个月
切片、烤制或清炒，作为家庭餐桌上的配菜。
营养
膳食纤维维生素 C
这种蔬菜补水效果好，并含有丰富的维生素 C、B 族维生素以及镁等矿物质。这些营养成分有助于支持宝宝的代谢功能，维持宝宝稳定的能量水平。
小知识
烤或蒸的时候表皮足够薄，可以不去皮，但一定要确保烹饪至用叉子一戳即烂的程度。只要煮得足够软，它的窒息风险很低。
小贴士
种子可以留给自己吃；烤熟后是非常适合成年人的营养脆口零食。
相关食物
记录每一口新食物下载 Avo Starting Solids 应用,享受过敏原记录、100 种食物挑战和分月龄喂养指南。