Avo Parenting辅食
洋葱

洋葱

6 个月起呛噎风险★★★★★
蔬菜

熟洋葱可以在宝宝大约6个月大时作为菜肴的调味品引入。焦糖化后会增加甜味。

如何喂养

6-9个月

将切碎、煮熟的洋葱作为调味料加入泥状食物中。

9-12个月

加入汤、炖菜和酱汁中。

12-24个月

用于各种烹饪菜肴中。

营养

膳食纤维维生素 CB 族维生素

含有益生元纤维,有助于支持肠道健康。维生素C和抗氧化剂的良好来源。热量低。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

给宝宝吃洋葱务必煮熟——生洋葱味道太重,难以消化。有些宝宝可能对洋葱敏感。

小贴士

将洋葱焦糖化可以带出其天然的甜味。烹饪至非常软烂,没有生硬的口感。

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