Tofu

6 aydan itibarenYaygın alerjenİlk 100 besin★★★★★

Tofu 6 ay civarında verilebilir. Hafif lezzetli çok yönlü bir bitkisel proteindir.

Nasıl sunulur

6-9 ay

Sert tofu şeritleri sunun veya ezin.

9-12 ay

Küpler veya şeritler halinde sunun.

12-24 ay

Sebze kavurmaları ve çeşitli yemeklerde kullanın.

DemirKalsiyumProteinSağlıklı yağlarÇinko

Bitkisel protein, kalsiyum (kalsiyumla hazırlanmışsa) ve demir için iyi bir kaynaktır. Tüm temel amino asitleri içerir.

Soya yaygın bir alerjendir. Bebekler için sert veya ekstra sert tofu seçin - ipeksi çok kaygan olabilir.

Daha iyi doku için tofudan suyu sıkın. Marine ve soslardan lezzetleri iyi emer.

Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.