Yer Fıstığı
Bir bebek katı yiyeceklere başlamaya hazır olduğunda, ki bu genellikle yaklaşık 6 ay civarında gerçekleşir, fıstık sunulabilir. Bütün, doğranmış ve fıstık ezmesi bebekler ve küçük çocuklar için boğulma tehlikesi oluşturduğundan, onları nasıl güvenli bir şekilde sunacağınıza öncesinde bir göz atın.
Nasıl sunulur
Tavsiye edilen miktarda pürüzsüz, tuzsuz fıstık ezmesini sıcak suyla seyrelterek (servis yapmadan önce soğumaya bırakın) bebeğinize verebilirsiniz.
Tuzsuz, pürüzsüz fıstık ezmesini su, anne sütü, mama veya elma püresi gibi pürelerle inceltin. Ayrıca yoğurtla (süt zaten tanıtıldıysa) veya diğer kaşıklanabilir öğünlerle birleştirebilirsiniz.
Pürüzsüz, tuzsuz fıstık ezmesini su veya diğer sıvılarla inceltmeksizin tost, pankek, ekmek ve simitlerin üzerine kullanabilirsiniz. Bütün yer fıstığını doğrayarak vermeye devam edin ve büyük fıstık ezmesi topaklarından kaçının.
Besin değerleri
Yer fıstığı güçlü bir besin kaynağıdır. Kalp sağlığı için yararlı olabilecek antioksidanların yanı sıra vücut için iyi bir protein, yağ ve lif kaynağıdırlar. Ayrıca yer fıstığı, beyin gelişimini destekleyen ve vücuda enerji sağlayan folat, B6 ve E vitaminleri, çinko ve diğer hayati mineraller için harika bir kaynaktır. Sadece tuzsuz yer fıstığı aldığınızdan emin olun, çünkü birçoğu sodyum bakımından yüksektir, bu da bebekler (veya aşırı miktarda alındığında yetişkinler) için kötüdür.
Bilmekte fayda var
Bu besin bebekler için boğulma tehlikesi oluşturabilir. Yaşa uygun boyut ve kıvamda hazırlayın ve yemek yerken bebeğinizi her zaman gözetim altında tutun.
Bebekler ve küçük çocuklar için tüm kuruyemişler, kuruyemiş parçaları ve fındık ezmeleri boğulma tehlikesi oluşturur. Elma püresi veya su gibi püreler, riski azaltmak için fıstık ezmesini inceltmek için kullanılabilir. İnce öğütülmüş yer fıstığı, diğer yiyecekler için bir sos olarak kullanılabilir. Çocuklarda yer fıstığı alerjileri gittikçe artmaktadır ve şiddetli egzaması veya yerleşik bir yumurta alerjisi olan çocuklar daha yüksek risk altındadır.
İpucu
Açılmış yerfıstığı ezmesi kavanozlarını buzdolabında saklayın.
