Грецкий орех
Грецкие орехи — отличный первый прикорм, подходящий с 6 месяцев, представляющий собой кладезь полезных жиров и необходимых питательных веществ. Они являются ценным дополнением к рациону вашего ребенка при безопасном приготовлении.
Как давать
Мелко измельчите в порошок и смешайте с пюре, йогуртом или овсянкой, или в виде очень тонкого слоя гладкого орехового масла.
Мелко измельчите в порошок и смешайте с мягкими продуктами, или тонкий слой гладкого орехового масла.
Мелко измельченный порошок, смешанный с блюдами, или гладкое ореховое масло; никогда не целиком или крупными кусками.
Питательная ценность
Богаты омега-3 жирными кислотами, крайне важными для развития мозга и здоровья глаз. Они также содержат белок для роста, клетчатку для нормального пищеварения и магний, важный для здоровья костей.
Полезно знать
Никогда не предлагайте цельные или нарезанные орехи до 5 лет — это одна из самых распространенных опасностей удушья. Подавайте мелко измельченными или в виде гладкого орехового масла, разбавленного водой, грудным молоком или смесью.
Грецкие орехи являются распространенным аллергеном. При введении предлагайте небольшое количество отдельно и наблюдайте за любой аллергической реакцией в течение нескольких дней. Никогда не давайте младенцам целые орехи или крупные кусочки из-за серьезного риска удушья. Целые и измельченные орехи остаются опасными для удушья до 5 лет, поэтому продолжайте подавать их мелко измельченными или в виде гладкого, разбавленного масла.
Совет
Храните грецкие орехи в герметичном контейнере в холодильнике или морозильной камере, чтобы они оставались свежими и не прогоркли.
