Тунец
Тунец можно вводить примерно с 6 месяцев, но ограничивайте его из-за содержания ртути. Светлый тунец содержит меньше ртути, чем тунец альбакор.
Как давать
Отделите кусочки консервированного светлого тунца и смешайте с овощами.
Предлагайте мягкие хлопья.
Включайте в салаты или сэндвичи (ограничьте частоту).
Питательная ценность
Отличный источник белка и омега-3 жирных кислот. Содержит селен и витамины группы В. Хороший источник железа.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Рыба является распространенным аллергеном. ОГРАНИЧИВАЙТЕ из-за ртути — не более 1 порции в неделю. Выбирайте «светлый» тунец вместо альбакора.
Содержит: рыба
Совет
Тунец скипджек (светлый) содержит меньше ртути, чем тунец альбакор (белый). Свежий тунец содержит больше ртути, чем консервированный.
