Сардины
Сардины можно вводить примерно с 6 месяцев. Это мелкая рыба, богатая питательными веществами, а мягкие кости обеспечивают кальций.
Как давать
Разомните сардины вместе с мягкими костями.
Предлагайте кусочки.
Подавайте на тостах или в различных блюдах.
Питательная ценность
Отличный источник омега-3, кальция (из костей), белка и витамина D. Низкое содержание ртути. Содержит В12.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Рыба является распространенным аллергеном. Кости мягкие и съедобные. Выбирайте низконатриевые сорта, упакованные в воде или оливковом масле.
Содержит: рыба
Совет
Сардины, упакованные в оливковом масле, содержат больше омега-3. При желании промойте, чтобы уменьшить содержание натрия.
