Семечки подсолнуха
Семечки подсолнечника можно вводить примерно с 6 месяцев, обеспечивая заряд полезных жиров и микроэлементов для развития вашего малыша. Из-за их твердой текстуры, они всегда должны подаваться в безопасной, обработанной форме.
Как давать
Мелко измельчите в порошок и посыпьте на пюре или смешайте с мягкими продуктами. Глазную подсолнечную пасту можно тонким слоем намазывать на тосты или мягкие фрукты.
Продолжайте использовать мелко измельченный порошок или гладкую подсолнечную пасту, разбавленную при необходимости, смешанную с овсянкой или йогуртом.
Мелко измельченные семена, смешанные с едой, или гладкая подсолнечная паста, тонким слоем намазанная.
Питательная ценность
Эти семена богаты полезными мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами, крайне важными для развития мозга и энергии. Они также содержат витамин Е, антиоксидант, поддерживающий иммунное здоровье, и магний, жизненно важный для нервной и мышечной функции.
Полезно знать
Всегда подавайте семена подсолнечника мелко измельченными в порошок или в виде гладкой пасты, чтобы исключить риск удушья.
Семена подсолнечника являются распространенным аллергеном; вводите их осторожно, наблюдая за любыми реакциями. Целые семена представляют значительный риск удушья для младенцев и маленьких детей.
Совет
Добавьте небольшое количество гладкой подсолнечной пасты в несладкий йогурт или овсянку для придания сливочности и питательных веществ.
