Пёстрая фасоль
С 6 мес.★★★★★
БобовыеФасоль пинто можно вводить примерно с 6 месяцев. Это питательное бобовое с кремовой текстурой в приготовленном виде.
Как давать
6-9 месяцев
Хорошо разомните приготовленную фасоль пинто.
9-12 месяцев
Предлагайте целые мягкие бобы или пюре.
12-24 месяца
Добавляйте в буррито, супы и различные блюда.
Питательная ценность
ЖелезоКальцийКлетчаткаБелокВитамины группы BЦинк
Отличный источник растительного белка и клетчатки. Богата фолиевой кислотой, железом и калием. Содержит антиоксиданты.
Полезно знать
Готовьте до очень мягкого состояния. Разомните или раздавите, чтобы разрушить кожуру.
Тщательно готовьте сухие бобы — недоготовленные бобы могут вызвать проблемы с пищеварением. Консервированные бобы удобны, но хорошо их промывайте.
Совет
Замачивайте сухие бобы на ночь, чтобы сократить время приготовления и улучшить усвояемость. Приправляйте мягкими специями.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.