Нут
Нут можно вводить примерно с 6 месяцев, хорошо размятым или пюрированным до однородной консистенции. Это один из лучших растительных источников железа и белка для малыша, что особенно важно с 6 месяцев, когда запасы железа у ребенка начинают истощаться.
Как давать
Можно подавать в виде пюре или смешивать с другими овощами.
Питательная ценность
Богат белком и клетчаткой, что важно для пищеварительной системы и роста малыша. Также содержит железо и витамины группы B.
Полезно знать
Раздавите или расплющите каждую горошину нута, чтобы нарушить кожицу. Целый нут может представлять опасность удушья.
Тщательно готовьте нут и превращайте его в пюре для лучшего усвоения. Вы можете добавлять его в супы.
Совет
Приготовление нута со специями, такими как зира (кумин), может улучшить его вкус.
Рецепты с Нут для малышей
Рецепты BLW с Нут, каждый с указанием возраста, на BLW Recipes — нашем сайте рецептов.
Смотреть рецепты
