Нут
С 6 мес.Риск подавиться★★★★★
БобовыеНут можно вводить примерно с 6 месяцев, хорошо размятым или пюрированным до однородной консистенции. Это один из лучших растительных источников железа и белка для малыша, что особенно важно с 6 месяцев, когда запасы железа у ребенка начинают истощаться.
Как давать
Можно подавать в виде пюре или смешивать с другими овощами.
Питательная ценность
ЖелезоКальцийКлетчаткаБелокВитамины группы BЦинк
Богат белком и клетчаткой, что важно для пищеварительной системы и роста малыша. Также содержит железо и витамины группы B.
Полезно знать
Раздавите или расплющите каждую горошину нута, чтобы нарушить кожицу. Целый нут может представлять опасность удушья.
Тщательно готовьте нут и превращайте его в пюре для лучшего усвоения. Вы можете добавлять его в супы.
Совет
Приготовление нута со специями, такими как зира (кумин), может улучшить его вкус.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.