Эдамаме
Эдамаме можно вводить примерно с 6 месяцев. Эти молодые соевые бобы питательны и имеют мягкий, сладкий вкус.
Как давать
Разомните приготовленные, очищенные эдамаме.
Разрежьте бобы пополам вдоль и подавайте.
Предлагайте целые бобы, когда малыш научится хорошо жевать.
Питательная ценность
Полноценный источник белка. Хороший источник клетчатки, железа и кальция. Содержит омега-3 жирные кислоты.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Соя является распространенным аллергеном. Удаляйте из стручков и разминайте или разрезайте пополам вдоль для безопасности. Никогда не подавайте в стручках младенцам.
Совет
Замороженные эдамаме удобны и хорошо сохраняют питательные вещества. Отварите стручки на пару, затем очистите для легкого приготовления.
