Горошек
Когда малыш готов начать прикорм, что часто происходит примерно в 6 месяцев, ему можно предложить горох, приготовленный до мягкости.
Как давать
Вам не нужно постоянно готовить и подавать горох отдельно. Вы можете добавлять его в свои рецепты, такие как кексы, супы или омлеты.
Измельчите вареный горох в гладкое пюре и подавайте с полосками тоста, сухариками для прорезывания зубов или отдельно, чтобы малыш мог брать его руками.
Горох можно использовать в качестве еды руками для детей 9-12 месяцев, чтобы помочь им практиковать развивающийся пинцетный захват. Просто разомните горошины вилкой.
Приготовленный горох в этом возрасте можно не разминать, и вы можете давать его целиком, если уверены, что ваш ребенок может безопасно поместить его в рот.
Питательная ценность
Горох является хорошим источником белка, углеводов, клетчатки, витамина С и витаминов группы В, как и другие бобовые. Горох также содержит антиоксиданты и минералы, включая железо, цинк и фосфор. Наконец, горох является хорошим источником антиоксидантов, которые способствуют сопротивляемости организма стрессу. Горох — хороший источник клетчатки, которая поддерживает хорошее пищеварение, регулярный стул и здоровую микрофлору кишечника.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Поскольку средний диаметр горошины почти такой же, как диаметр трахеи ребенка, их идеально круглая форма может быть опасной. Пока вы не убедитесь, что ваш ребенок может безопасно справляться с горошинами во рту, разомните их в пасту или аккуратно расплющите каждую вилкой, чтобы снизить риск. Горох редко вызывает аллергию.
Совет
При покупке консервированного гороха просто ищите банки с надписью «без добавления соли» или «с низким содержанием натрия», так как многие консервированные горохы имеют слишком высокое содержание натрия для младенцев. Часть натрия в консервированном горохе можно удалить, слив воду и промыв его. Если возможно, ищите банки «без BPA».
