Горошек
Когда ребенок готов начать прикорм, что обычно происходит примерно в 6 месяцев, горошек, приготовленный до мягкости, может быть предложен.
Как давать
Вам не нужно всегда готовить и подавать горошек отдельно. Вы можете готовить его и добавлять в свои рецепты, такие как кексы, супы или омлеты.
Взбейте отварной горошек в гладкое пюре и подавайте с полосками тостов, сухариками для прорезывания зубов или отдельно, чтобы малыш мог зачерпывать его ручками.
Горошек можно использовать в качестве еды для рук для младенцев 9-12 месяцев, чтобы помочь им практиковать развивающийся щипковый захват. Просто раздавите его вилкой.
Приготовленный горошек в этом возрасте не нужно разминать, и вы можете давать его целиком, если вы уверены, что ваш ребенок может положить его в рот, не причинив себе вреда.
Питательная ценность
Горошек является хорошим источником белка, углеводов, клетчатки, витамина C и витаминов группы B, как и другие бобовые. В горошке также присутствуют антиоксиданты и минералы, включая железо, цинк и фосфор. И, наконец, горошек является хорошим источником антиоксидантов, которые повышают сопротивляемость организма стрессу. Горошек — хороший источник клетчатки, которая поддерживает хорошее пищеварение, регулярный стул и здоровую микрофлору кишечника.
Полезно знать
Раздавите или расплющите каждую горошину. Целый горошек круглый и может представлять опасность удушья.
Поскольку средний диаметр горошины почти такой же, как у трахеи младенца, ее идеально круглая форма может быть опасной. Пока вы не убедитесь, что ваш ребенок может безопасно справиться с горошком во рту, разомните его в пасту или аккуратно раздавите каждую горошину вилкой, чтобы снизить риск. Горошек не вызывает много аллергий.
Совет
При покупке консервированного горошка просто ищите банки с надписью «без добавления соли» или «с низким содержанием натрия», так как многие консервированные горошки имеют слишком высокий уровень натрия для младенцев. Часть натрия в консервированном горошке можно удалить, слив воду и промыв его. По возможности ищите банки без BPA.
