Шелковица
Шелковица — вкусная и питательная ягода, которую можно вводить в рацион после 6 месяцев. Она мягкая и обладает природной сладостью, что делает ее отличным выбором для здорового перекуса.
Как давать
хорошо вымойте и тщательно разомните или подавайте в виде мягкого тушеного пюре.
подавайте половинками или слегка раздавленными, чтобы малыш мог брать их пальчиками.
подавайте целиком в качестве полезного перекуса.
Питательная ценность
Эти ягоды богаты витамином C для укрепления иммунитета и железом для здоровья крови. Они также содержат пищевые волокна, необходимые для нормального пищеварения в период знакомства с новыми продуктами.
Полезно знать
Тщательно мойте ягоды перед подачей, чтобы удалить мусор или насекомых с области плодоножки. Из-за небольшого размера всегда слегка разминайте ягоды для маленьких детей, чтобы исключить риск удушья.
Совет
Если вы купили свежую шелковицу, старайтесь съесть ее быстро, так как она быстро портится, или заморозьте для добавления в смузи.
