Абрикос
Свежие абрикосы можно вводить примерно с 6 месяцев, когда они спелые и мягкие. Они сладкие и питательные.
Как давать
Пюрируйте спелые абрикосы или хорошо разомните.
Предлагайте мягкие ломтики или четвертинки в качестве еды для рук.
Подавайте половинками или ломтиками.
Питательная ценность
Отличный источник витаминов А и С. Содержит калий, клетчатку и антиоксиданты, включая бета-каротин.
Полезно знать
Удалите кожуру и косточку. Подавайте очень спелым и мягким, или готовьте до нежности. Нарезайте на маленькие кусочки.
Удалите косточку — она содержит соединения, которые могут быть токсичными. Убедитесь, что фрукт спелый и мягкий. Кожура съедобна, но для маленьких детей её можно очистить.
Совет
Выбирайте абрикосы, которые слегка поддаются при надавливании. Незрелые абрикосы слишком твёрдые и кислые для малышей.
