Чечевица
С 6 мес.100 первых продуктов★★★★★
БобовыеЧечевицу можно вводить примерно с 6 месяцев. Она легко готовится и имеет мягкую текстуру, идеально подходящую для малышей.
Как давать
6-9 месяцев
Готовьте до мягкости, затем разминайте или пюрируйте.
9-12 месяцев
Подавайте целую мягкую чечевицу или в супах.
12-24 месяца
Добавляйте в различные блюда и далы.
Питательная ценность
ЖелезоКлетчаткаБелокВитамины группы BЦинк
Отличный источник растительного белка, железа и клетчатки. Богата фолатом и витаминами группы В. Содержит цинк и калий.
Полезно знать
Разные сорта готовятся с разной скоростью — красная чечевица самая быстрая и мягкая. Наблюдайте за возможным газообразованием у некоторых малышей.
Совет
Красная чечевица готовится быстрее всего и хорошо пюрируется. Зеленая и коричневая чечевица лучше сохраняют форму.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.