Кумин (зира)
С 6 мес.★★★★★
Травы и специиКумин (зира) можно вводить примерно с 6 месяцев. Эта согревающая специя придает блюдам глубину вкуса и широко используется во многих кухнях мира.
Как давать
6-9 месяцев
Добавьте щепотку в овощные пюре, особенно из моркови, батата или чечевицы.
9-12 месяцев
Используйте в нежных карри или бобовых блюдах.
12-24 месяца
Включайте в приправы для мяса и рисовые блюда.
Питательная ценность
ЖелезоКальцийКлетчаткаВитамин A
Хороший источник железа. Содержит антиоксиданты и может способствовать пищеварению. Обладает антимикробными свойствами.
Полезно знать
Используйте молотый кумин. Смешивайте с едой.
Начинайте с небольшой щепотки и постепенно увеличивайте количество. Некоторым малышам сильные специи поначалу могут показаться слишком интенсивными.
Совет
Обжарьте целые семена кумина перед измельчением для более интенсивного вкуса. Молотый кумин быстро теряет свою силу.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.