Голубика
Чернику можно вводить уже с 6 месяцев. Она мягкая и легко пюрируется. Но будьте осторожны с размером. Поскольку они идеально круглой формы, разрезайте их на четвертинки или пополам, когда ваш малыш станет старше.
Как давать
Подавайте в виде пюре или в составе фруктового пюре. Для детей постарше предлагайте целые или разрезанные пополам ягоды черники.
Питательная ценность
Высокое содержание антиоксидантов, витамина C и клетчатки. Отлично подходит для укрепления иммунной системы и здоровья пищеварения.
Полезно знать
Раздавите, расплющите или разрежьте пополам. Целые ягоды черники представляют значительную опасность удушья из-за своей круглой формы.
Разомните или нарежьте чернику на мелкие кусочки, чтобы предотвратить удушье.
Совет
Смешивание черники с другими фруктами или йогуртом может создать питательное и вкусное блюдо для малышей.
