Голубика
Чернику можно вводить уже с 6 месяцев. Она мягкая и легко разминается. Но будьте осторожны с размером. Поскольку она идеально круглой формы, разрезайте ягоды на четвертинки или, когда ваш малыш подрастет, пополам.
Как давать
Подавайте в виде пюре или как часть фруктового пюре. Детям постарше предлагайте целые или пополам разрезанные ягоды черники.
Питательная ценность
Богата антиоксидантами, витамином C и клетчаткой. Отлично подходит для укрепления иммунной системы и здоровья пищеварения.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Разомните или нарежьте чернику на мелкие кусочки, чтобы предотвратить удушье.
Совет
Смешивание черники с другими фруктами или йогуртом может сделать питательное и вкусное блюдо для малышей.
