Банан
Когда малыш готов начать прикорм, что обычно происходит около 6 месяцев, ему можно предложить банан.
Как давать
Дайте половинку целого, очищенного банана. Подавайте банановые палочки, разрезанные вдоль на три части. Или приготовьте ложку с размятым бананом. Перед использованием убедитесь, что банан спелый. Кожура должна быть преимущественно золотистого оттенка (с минимальным зеленым цветом на кожуре). Если текстура достаточно мягкая, вы должны легко размять его между указательным и большим пальцами.
В этом возрасте банановые палочки — отличная альтернатива. Если ребенок набивает рот едой, подумайте о том, чтобы предложить кусочки размером с укус, отломанные от банановых палочек, что сделает кусочки менее скользкими и более легкими для захвата.
Вы можете предложить целый банан.
Питательная ценность
Бананы богаты такими минералами, как фолат, витамин B6, витамин C и калий, которые необходимы младенцам для роста, а также углеводами для снабжения организма энергией. Вместе эти питательные вещества помогают поддерживать кровяное давление, здоровье кожи, нервную систему и усвоение железа.
Полезно знать
Хотя бананы редко приводят к удушью, они часто вызывают позывы к рвоте, потому что могут застрять во рту ребенка. Тем не менее, обработанные бананы (такие как сушеные бананы и банановые чипсы) несомненно могут быть опасны. Подавайте свежие бананы и воздержитесь от жареной или сушеной пищи до достижения ребенком 2 лет, чтобы снизить риск. Несмотря на то, что бананы не являются распространенным аллергеном, реакции на них были задокументированы. Вопреки распространенному мнению, существует мало доказательств того, что употребление бананов вызывает запоры.
Совет
Подумайте о том, чтобы давать спелые бананы, если вы беспокоитесь, что их употребление вызовет у ребенка запор. Количество крахмала в бананах уменьшается по мере созревания, в то время как содержание натурального сахара возрастает, что может быть более полезным для ребенка, который уже страдает запорами. Тщательно вымойте кожуру, потому что почти наверняка ребенок ее попробует.
