Quinoa
A partir de 6 meses100 primeiros alimentos★★★★★
CerealQuinoa pode ser introduzida por volta dos 6 meses, cozida até ficar macia. É naturalmente sem glúten e um dos poucos alimentos vegetais com uma proteína completa, além de ferro e zinco úteis.
Como servir
Pode ser servida como pilaf ou misturada com outros vegetais.
Nutrição
FerroFibrasProteínaVitaminas do complexo BZinco
Uma fonte de proteína completa, contendo todos os aminoácidos essenciais. Também rica em ferro, magnésio e vitaminas do complexo B.
Bom saber
Lave bem e cozinhe até ficar macia. Grãos pequenos são fáceis de comer.
A quinoa permanece em pequenos grãos após o cozimento, facilitando a ingestão pelos bebês.
Dica
Lave bem a quinoa antes de cozinhar para remover seu sabor amargo.
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