Abóbora
Quando o bebê está pronto para iniciar alimentos sólidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, a abóbora pode ser oferecida.
Como servir
Dê ao bebê abóbora bem cozida e amassada para que ele coma com as mãos (ou de uma colher pré-carregada).
Para incentivar a prática com utensílios, sirva fatias de abóbora bem cozida em tamanho de mordida, junto com um garfo.
Nutrição
Contém ferro, fósforo, potássio, cálcio, sódio e vitaminas A, B e C. Os excelentes antioxidantes carotenos, que são encontrados em frutas e vegetais amarelos, laranja e vermelhos, também são abundantes na abóbora.
Bom saber
Cozinhe até ficar muito macia. Torna-se naturalmente lisa e segura.
As sementes de abóbora podem causar engasgos, mas a abóbora cozida em si raramente o faz. Tanto a semente de abóbora quanto as alergias à abóbora são incomuns.
Dica
Procure um rótulo "Livre de BPA" ao comprar recipientes de armazenamento de abóbora processada.
