Abóbora
Quando o bebê estiver pronto para iniciar alimentos sólidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, a abóbora pode ser oferecida.
Como servir
Ofereça ao bebê abóbora bem cozida e amassada para ele comer com as mãos (ou de uma colher pré-carregada).
Para promover a prática do uso de utensílios, sirva fatias de abóbora bem cozida, do tamanho de uma mordida, junto com um garfo.
Nutrição
Contém ferro, fósforo, potássio, cálcio, sódio e vitaminas A, B e C. Os excelentes antioxidantes carotenoides, encontrados em frutas e vegetais amarelos, laranjas e vermelhos, também são abundantes na abóbora.
Bom saber
As sementes de abóbora podem causar asfixia, mas a abóbora cozida em si raramente causa. Tanto a alergia à semente de abóbora quanto à abóbora são incomuns.
Dica
Procure o rótulo "livre de BPA" ao comprar recipientes de armazenamento de abóbora processada.
