Aveia
Quando o bebê estiver pronto para começar a comer alimentos sólidos, o que geralmente ocorre por volta dos 6 meses de idade, a aveia pode ser oferecida. É um cereal integral versátil e nutritivo.
Como servir
Além do mingau de aveia, a farinha de aveia é um fantástico substituto da farinha de trigo em muitas receitas. A aveia também é uma ótima opção para revestir alimentos escorregadios ao oferecer ao seu bebê.
O mingau de aveia pode ser preparado com água, leite materno, fórmula ou leite de vaca integral quando introduzido com segurança.
Continue oferecendo mingau de aveia e você pode tentar dar com uma colher ou em formato de bolinhas.
Vamos experimentar novos pratos de aveia como petiscos, como almôndegas, bolinhas energéticas ou panquecas.
Nutrição
Contém proteína, vitaminas B1 e B5, ferro, magnésio, fósforo, zinco e manganês. É também uma fantástica fonte de fibras solúveis. A aveia deve ser administrada com água na forma de mingau de aveia ou a água pode ser dada após o consumo de uma receita à base de aveia para ter um efeito de amolecimento das fezes. Além de serem ricas em carboidratos nutritivos, o mingau de aveia e a aveia também incluem beta-glucana, um tipo único de fibra que é particularmente bom para o intestino e o sistema imunológico. Com níveis menores de outros minerais, como folato, colina, ferro, magnésio e selênio, para citar alguns, elas são uma ótima fonte de zinco, que promove o sistema imunológico, o paladar e o olfato do bebê.
Bom saber
Mingau de aveia e aveia cozida não aumentam particularmente o risco de engasgos. Embora reações à aveia tenham sido observadas, as alergias à aveia não são frequentemente causadas por elas.
Dica
Além de ser seguro para bebês, o mingau de aveia instantâneo regular pode apresentá-los a uma variedade maior de texturas do que os cereais infantis. Simplesmente tenha o cuidado de ler atentamente os rótulos e escolher itens sem açúcares adicionados.
