Avelã
A avelã pode geralmente ser introduzida aos bebês por volta dos 10-12 meses. Elas são ricas em gorduras saudáveis e proteínas. Para prevenir riscos de asfixia, transforme as nozes em purê ou em pó. As nozes são um alérgeno comum. Introduza-as com cautela, começando com uma pequena quantidade, e observe quaisquer reações alérgicas.
Como servir
As nozes moídas podem ser misturadas com outros alimentos ou adicionadas a cereais.
Nutrição
Contém gorduras saudáveis, vitamina E e proteína. Importante para o desenvolvimento cerebral.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Para prevenir riscos de asfixia, transforme as nozes em purê ou em pó.
Dica
Tostar as nozes antes de moer pode realçar o sabor.
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