Peixe
Peixe pode ser introduzido por volta dos 6 meses, quando o bebê começa a comer sólidos. É uma excelente fonte de proteína e ácidos graxos ômega-3, essenciais para o desenvolvimento cerebral.
Como servir
Sirva peixe em purê ou em flocos bem finos misturado com vegetais.
Ofereça flocos macios como comida para pegar com as mãos ou em bolinhos de peixe.
Sirva em pedaços maiores, 'fish sticks' (palitos de peixe) ou pratos mistos.
Nutrição
Proteína de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 (DHA e EPA), vitamina D, iodo e vitaminas do complexo B. Essencial para o desenvolvimento cerebral e ocular.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Peixe é um alérgeno comum – introduza com cuidado. Sempre verifique se há espinhas. Evite peixes com alto teor de mercúrio. Cozinhe bem até 63°C (145°F).
Contém: peixe
Dica
Salmão, sardinha e cavala têm o maior teor de ômega-3. Comece com peixes brancos de sabor suave se não tiver certeza sobre a aceitação do sabor.
