Tâmara
As tâmaras podem ser introduzidas por volta dos 6 meses, desde que descaroçadas e preparadas com segurança. Elas são muito doces e pegajosas.
Como servir
Faça um purê de tâmaras descaroçadas ou pique-as bem fininho e misture com outros alimentos.
Ofereça pedaços pequenos e macios misturados com outros alimentos.
Sirva picadas como um adoçante natural.
Nutrição
Boa fonte de fibra, potássio e magnésio. Contém ferro e vitaminas do complexo B. Fonte natural de energia.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Sempre remova os caroços. São muito pegajosas e podem grudar nos dentes - ofereça com outros alimentos. Ricas em açúcar natural - sirva com moderação.
Dica
As tâmaras Medjool são mais macias e fáceis de preparar. Demolhe tâmaras secas em água morna se estiverem muito firmes.
