Pepino
Quando o bebê estiver pronto para iniciar alimentos sólidos, o que geralmente acontece por volta dos 6 meses de idade, o pepino pode ser oferecido.
Como servir
Além disso, pepinos ralados podem ser usados em pratos como iogurte ou muffins.
Você pode considerar servir grandes talos de pepino com a casca para que o bebê possa facilmente pegá-los e comê-los.
Para melhorar a nutrição, sirva pepinos junto com um prato rico em proteínas ou gordura e cortados em fatias longas, largas e finas, com ou sem casca. Não ofereça pepino em bastões grandes, pois agora seu bebê pode ser capaz de partir pedaços maiores.
As crianças pequenas já podem pegar pepinos picados em rodelas simples.
Nutrição
95% de um pepino é água. Os pepinos incluem níveis residuais de carotenoides, que o corpo usa para produzir vitamina A e manter uma boa visão.
Bom saber
Remova as sementes e a casca para bebês mais novos. Corte em tiras finas ou rale. Rodelas são um risco de asfixia.
Para bebês e crianças pequenas, vegetais crus firmes ou duros representam risco de asfixia. As alergias a pepino são extremamente raras.
