Pepino
Quando o bebê estiver pronto para iniciar alimentos sólidos, geralmente por volta dos 6 meses de idade, o pepino pode ser oferecido.
Como servir
Além disso, pepinos ralados podem ser usados em pratos como iogurte ou muffins.
Você pode considerar servir grandes tiras de pepino com a casca para que o bebê possa pegá-los e comê-los facilmente.
Para melhorar a nutrição, sirva pepinos junto com um prato rico em proteínas ou gorduras e cortados em fatias longas, largas e finas, com ou sem a casca. Não ofereça pepino em pedaços grandes, pois agora seu bebê pode ser capaz de partir pedaços maiores.
Crianças pequenas já podem pegar pepinos que foram picados em rodelas simples.
Nutrição
95% do pepino é água. Os pepinos contêm níveis vestigiais de carotenoides, que o corpo utiliza para produzir vitamina A e manter uma boa visão.
Bom saber
Este alimento pode causar engasgo em bebês. Prepare-o em tamanho e textura adequados à idade e sempre supervisione seu bebê durante as refeições.
Para bebês e crianças pequenas, vegetais crus firmes ou duros representam um risco de asfixia. As alergias a pepino são extremamente raras.
