Coco
A partir de 6 mesesRisco de engasgo★★★★★
FrutaO coco pode ser introduzido por volta dos 6 meses em formas apropriadas para a idade. Tecnicamente, o coco é uma fruta, não uma noz de árvore.
Como servir
6-9 meses
Use óleo de coco na culinária ou adicione creme de coco a purés.
9-12 meses
Inclua coco ralado finamente em produtos de pastelaria.
12-24 meses
Use em vários pratos doces e salgados.
Nutrição
FerroFibrasGorduras boas
Boa fonte de gorduras saudáveis de cadeia média. Contém fibra, ferro e manganês. Fornece energia rápida.
Bom saber
O coco ralado pode aglomerar-se. Use finamente ralado, embebido em líquido, ou farinha de coco.
Apesar do nome, a alergia ao coco é separada da alergia a frutos secos de árvore, mas pode ocorrer. Coco ralado pode ser um risco de asfixia.
Dica
Produtos de coco sem açúcar são os melhores para bebés. O creme de coco adiciona riqueza a caril e purés.
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