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O leite materno permanece a fonte de nutrição mais importante do seu bebé durante o primeiro ano — iniciar os sólidos não muda isso. Registar as mamadas aqui ajuda-o(a) a ver como a amamentação se encaixa com os primeiros alimentos do seu bebé durante a transição.
Como servir
O leite materno (ou fórmula) é tudo o que o seu bebé precisa, oferecido a pedido.
Continue a amamentar a pedido — o leite ainda é a principal fonte de nutrição, enquanto os sólidos são para aprender e praticar. Amamente antes ou depois das refeições sólidas, o que funcionar melhor para o seu bebé.
As mamadas continuam juntamente com refeições sólidas crescentes; muitos bebés naturalmente tomam um pouco menos de leite à medida que comem mais.
Continue a amamentar enquanto você e o seu bebé desejarem — a OMS recomenda até aos 2 anos ou mais, juntamente com alimentos familiares.
Nutrição
Nutrição completa para bebés pequenos: proteína de fácil absorção, gorduras saudáveis para o desenvolvimento cerebral, cálcio, vitaminas e anticorpos protetores que a fórmula não pode fornecer. Uma lacuna importante a partir dos 6 meses: o leite materno sozinho já não cobre as necessidades de ferro do seu bebé — é exatamente por isso que os primeiros alimentos ricos em ferro são importantes.
Bom saber
Combine o leite materno com sólidos ricos em ferro (carne, feijão, lentilhas, aveia fortificada, ovos) a partir dos 6 meses para cobrir a lacuna de ferro. Reações verdadeiras ao próprio leite materno são extremamente raras; se o seu bebé parecer reagir após as mamadas, fale com o seu pediatra — ocasionalmente um alimento na dieta da mãe (mais frequentemente leite de vaca) está envolvido.
Dica
O leite materno extraído é uma ponte maravilhosa para os sólidos: use-o para diluir purés, misturar em papas ou purés amassados, e para tornar novos sabores familiares. Refrigere o leite extraído prontamente e use-o dentro de alguns dias; siga as orientações de armazenamento fiáveis para tempos à temperatura ambiente, no frigorífico e no congelador.
