Quinoa
Od 6. miesiąca100 pierwszych produktów★★★★★
ZbożaQuinoa (komosa ryżowa) może być wprowadzana do diety niemowląt około 8-10 miesiąca życia. Jest to idealne zboże ze względu na swoją bezglutenową naturę i delikatną teksturę. Quinoa jest bezglutenowa i ogólnie bezpieczna, ale zawsze zaczynaj od małych ilości, aby monitorować wszelkie nietolerancje.
Jak podawać
Może być podawana jako pilaw lub mieszana z innymi warzywami.
Wartości odżywcze
ŻelazoBłonnikBiałkoWitaminy z grupy BCynk
Kompletne źródło białka zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy. Bogata również w żelazo, magnez i witaminy z grupy B.
Warto wiedzieć
Quinoa po ugotowaniu pozostaje w małych ziarenkach, co ułatwia niemowlętom połykanie.
Wskazówka
Dokładnie opłucz quinoa przed gotowaniem, aby usunąć gorzki smak.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.