Owsianka
Kaszkę można wprowadzać około 6. miesiąca życia i często jest to jeden z pierwszych pokarmów niemowlęcia. Może być przygotowywana z różnych zbóż, takich jak owies, ryż czy proso.
Jak podawać
Zacznij od cienkiej, gładkiej kaszki. Stopniowo zagęszczaj, w miarę jak dziecko się przyzwyczaja.
Dodawaj do kaszki rozgniecione owoce lub warzywa.
Podawaj z różnymi dodatkami, takimi jak owoce, masła orzechowe lub nasiona.
Wartości odżywcze
Dobre źródło węglowodanów dla energii, błonnika dla trawienia i witamin z grupy B. Może być wzbogacona żelazem z kaszek dla niemowląt.
Warto wiedzieć
Kaszka owsiana zawiera gluten. W przypadku opcji bezglutenowych użyj ryżu lub prosa. Unikaj dodawania cukru lub miodu przed ukończeniem 1. roku życia.
Wskazówka
Przygotuj kaszkę na mleku matki lub mleku modyfikowanym dla dodatkowych wartości odżywczych. Ugotuj więcej i przechowuj w lodówce na szybkie posiłki.
