Płatki owsiane
Kiedy dziecko jest gotowe do rozpoczęcia spożywania stałych pokarmów, co zazwyczaj następuje około 6. miesiąca życia, można mu podawać owies. To wszechstronne, pożywne pełnoziarniste zboże.
Jak podawać
Oprócz płatków owsianych, mąka owsiana jest fantastycznym zamiennikiem mąki uniwersalnej w wielu przepisach. Owies jest również świetną opcją do obtaczania śliskich potraw, gdy podajesz je dziecku.
Płatki owsiane można przygotować z wodą, mlekiem matki, mlekiem modyfikowanym lub pełnym mlekiem krowim, gdy zostało bezpiecznie wprowadzone.
Kontynuuj podawanie płatków owsianych i możesz spróbować podawać je łyżeczką lub w kształcie kulek.
Wypróbujmy nowe dania owsiane jako posiłki do jedzenia rączkami, takie jak klopsiki, kulki energetyczne lub naleśniki.
Wartości odżywcze
Zawiera białko, witaminy B1 i B5, żelazo, magnez, fosfor, cynk i mangan. Fantastyczne źródło rozpuszczalnego błonnika. Owies należy podawać z wodą w postaci płatków owsianych lub wodę można podać po spożyciu dania na bazie owsa, aby uzyskać efekt rozluźniający stolec. Oprócz tego, że są bogate w pożywne węglowodany, płatki owsiane i owies zawierają również beta-glukan, unikalny rodzaj błonnika, który jest szczególnie dobry dla jelit i układu odpornościowego. Z mniejszymi poziomami innych minerałów, takich jak kwas foliowy, cholina, żelazo, magnez i selen, aby wymienić tylko kilka, są wspaniałym źródłem cynku, który wspiera układ odpornościowy dziecka, zmysł smaku i węchu.
Warto wiedzieć
Gotuj, aż będzie miękki. Płatki owsiane górskie są łatwiejsze niż cięte dla początkujących.
Sama alergia na owies jest rzadka. Owies jest jednak jednym ze zbóż, które UE wymienia jako zawierające gluten: czysty owies nie zawiera glutenu, ale prawie zawsze jest mielony razem z pszenicą, więc wybieraj owies oznaczony jako bezglutenowy, jeśli unikasz glutenu. Gotowany owies i płatki owsiane są miękkie i nie zwiększają ryzyka zakrztuszenia.
Wskazówka
Oprócz tego, że są bezpieczne dla niemowląt, zwykłe płatki owsiane błyskawiczne mogą wprowadzić je w szerszą gamę tekstur niż płatki dla niemowląt. Po prostu uważaj, aby dokładnie czytać etykiety i wybierać produkty bez dodatku cukru.
