Płatki owsiane
Kiedy dziecko jest gotowe do rozpoczęcia jedzenia stałych pokarmów, co zazwyczaj następuje około 6 miesiąca życia, można podać owies. Jest to wszechstronne, pożywne pełnoziarniste zboże.
Jak podawać
Oprócz owsianki, mąka owsiana jest fantastycznym zamiennikiem mąki uniwersalnej w wielu przepisach. Płatki owsiane są również świetną opcją do obtaczania śliskich pokarmów, gdy podajesz je dziecku.
Owsiankę można przygotować z wodą, mlekiem matki, mlekiem modyfikowanym lub pełnym mlekiem krowim, gdy zostało bezpiecznie wprowadzone.
Kontynuuj podawanie owsianki i możesz spróbować podawać ją łyżeczką lub w kształcie kulek.
Spróbujmy nowych dań z płatków owsianych jako jedzenie do rączki, takich jak pulpety, kulki energetyczne lub naleśniki.
Wartości odżywcze
Zawiera białko, witaminy B1 i B5, żelazo, magnez, fosfor, cynk i mangan. Jest również fantastycznym źródłem rozpuszczalnego błonnika. Płatki owsiane należy podawać z wodą w formie owsianki lub wodę można podać po spożyciu przepisu na bazie owsa, aby uzyskać efekt rozluźniający stolec. Oprócz tego, że są bogate w pożywne węglowodany, owsianka i płatki owsiane zawierają również beta-glukan, unikalny rodzaj błonnika, który jest szczególnie dobry dla jelit i układu odpornościowego. Z mniejszymi poziomami innych minerałów, takich jak kwas foliowy, cholina, żelazo, magnez i selen, by wymienić tylko kilka, są wspaniałym źródłem cynku, który wspomaga układ odpornościowy dziecka, zmysł smaku i węchu.
Warto wiedzieć
Owsianka i gotowane płatki owsiane nie zwiększają szczególnie ryzyka zadławienia. Chociaż obserwuje się reakcje na płatki owsiane, alergie na nie nie są często przez nie wywoływane.
Wskazówka
Oprócz tego, że są bezpieczne dla niemowląt, zwykłe płatki owsiane instant mogą wprowadzić je w szerszy zakres tekstur niż płatki dla niemowląt. Po prostu pamiętaj, aby dokładnie czytać etykiety i wybierać produkty bez dodatku cukru.
