Owsianka
Płatki owsiane można wprowadzać około 6. miesiąca życia. To jeden z najbardziej pożywnych pierwszych pokarmów dla niemowląt.
Jak podawać
Zmiksuj owies na gładko przed gotowaniem dla młodszych niemowląt.
Podawaj płatki owsiane o regularnej konsystencji.
Dodawaj różne dodatki i składniki.
Wartości odżywcze
Bogate w błonnik, zwłaszcza beta-glukan. Zawiera żelazo, cynk i witaminy z grupy B. Dobre źródło białka i zdrowych węglowodanów.
Warto wiedzieć
Gotuj, aż będzie miękki. Bezpieczna konsystencja dla niemowląt.
Owies może nabierać glutenu z pszenicy podczas mielenia, dlatego UE wymienia owies wśród swoich zbóż zawierających gluten – wybieraj owies oznaczony jako bezglutenowy, jeśli unikasz glutenu. Zacznij od gładkich płatków owsianych i stopniowo zwiększaj teksturę.
Wskazówka
Płatki owsiane cięte gotują się dłużej, ale mają więcej tekstury. Nocne płatki owsiane są wygodne na zabiegane poranki.
