Czarna fasola
Od 6. miesiąca100 pierwszych produktów★★★★★
Rośliny strączkoweCzarne fasole można wprowadzać około 6 miesiąca życia. Są bogate w składniki odżywcze i mają łagodny, lekko słodki smak.
Jak podawać
6-9 miesięcy
Dokładnie rozgnieć ugotowaną czarną fasolę.
9-12 miesięcy
Podawaj całe, miękkie fasolki lub rozgniecione.
12-24 miesiące
Dodawaj do różnych dań, takich jak burrito i zupy.
Wartości odżywcze
ŻelazoBłonnikBiałkoWitaminy z grupy BCynk
Doskonałe źródło białka roślinnego, błonnika i żelaza. Bogate w foliany, magnez i przeciwutleniacze.
Warto wiedzieć
Gotuj dokładnie – niedogotowana fasola może powodować problemy trawienne. Rozgnieć, aby zapobiec zadławieniu się całymi ziarnami fasoli.
Wskazówka
Opłucz fasolę z puszki, aby zmniejszyć zawartość sodu nawet o 40%. Suszona fasola jest bardziej ekonomiczna i ma lepszą teksturę.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.