Czarna fasola
Czarne fasole można wprowadzać około 6 miesiąca życia. Są gęste odżywczo i mają łagodny, lekko słodki smak.
Jak podawać
Dokładnie rozgnieć ugotowane czarne fasole.
Podawaj całe, miękkie fasole lub rozgniecione.
Włączaj do różnych dań, takich jak burritos i zupy.
Wartości odżywcze
Doskonałe źródło białka roślinnego, błonnika i żelaza. Bogate w kwas foliowy, magnez i przeciwutleniacze.
Warto wiedzieć
Gotuj do miękkości. Delikatnie rozgnieć dla młodszych niemowląt, aby naruszyć skórkę.
Gotuj dokładnie – niedogotowana fasola może powodować problemy trawienne. Rozgnieć, aby zapobiec zadławieniu się całymi fasolami.
Wskazówka
Płucz fasole z puszki, aby zredukować sód nawet o 40%. Suszone fasole są bardziej ekonomiczne i mają lepszą teksturę.
Przepisy z Czarna fasola dla niemowląt
Przepisy BLW z Czarna fasola, każdy oznaczony wiekiem, na BLW Recipes, naszej stronie z przepisami.
Zobacz przepisy
