Hummus
Od 6. miesiącaCzęsty alergen★★★★★
Rośliny strączkoweHummus można wprowadzać około 6. miesiąca życia. Jest to pożywna pasta przyrządzana z ciecierzycy, tahini, oliwy z oliwek i cytryny.
Jak podawać
6-9 miesięcy
Rozsmaruj cienko na paskach tostów lub wmieszaj w purée.
9-12 miesięcy
Używaj jako dip do miękkich warzyw.
12-24 miesiące
Podawaj z różnymi potrawami do maczania.
Wartości odżywcze
ŻelazoWapńBłonnikBiałkoWitaminy z grupy BZdrowe tłuszczeCynk
Dobre źródło białka roślinnego i błonnika. Zawiera żelazo, foliany i zdrowe tłuszcze z tahini i oliwy z oliwek.
Warto wiedzieć
Zawiera sezam (tahini), który jest częstym alergenem. Zaczynaj od małych ilości. Domowy hummus pozwala kontrolować zawartość soli.
Wskazówka
Przygotuj własny, aby zmniejszyć zawartość sodu. Bardzo gładki hummus jest łatwiejszy do jedzenia dla młodszych niemowląt.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.