Sesam
Fra 6 månederVanlig allergen100 første matvarer★★★★★
FrøSesamfrø kan introduseres til babyer rundt 8-10 måneder. De er en flott kilde til kalsium og sunt fett, som er essensielt for en voksende baby.
Slik serverer du
Tilsett malte sesamfrø eller tahini (sesampasta) til babyvennlige retter som pureer eller yoghurt.
Næringsinnhold
JernKalsiumFiberProteinB-vitaminerSunt fettSink
Rik på kalsium for sterke bein og tenner, høyt magnesium, og en god kilde til jern og sink. Sesamfrø inneholder også sunt fett som er viktig for hjerneutviklingen.
Godt å vite
Bruk tahini (sesampasta) eller strø frø på klissete matvarer. Frø alene kan være vanskelig å svelge.
Fordi de er små, bør sesamfrø brukes i pastaform eller malt for å unngå kvelningsfare for babyer.
Tips
Sjekk alltid for allergier når du introduserer sesamfrø. Start med en liten mengde og observer for eventuelle allergiske reaksjoner.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.