Sesam
Sesamfrø kan introduseres til babyer rundt 8-10 måneder. De er en flott kilde til kalsium og sunt fett, som er essensielt for en voksende baby.
Slik serverer du
Tilsett malte sesamfrø eller tahini (sesampasta) til babyvennlige retter som pureer eller yoghurt.
Næringsinnhold
Rik på kalsium for sterke bein og tenner, høyt magnesium, og en god kilde til jern og sink. Sesamfrø inneholder også sunt fett som er viktig for hjerneutviklingen.
Godt å vite
Bruk tahini (sesampasta) eller strø frø på klissete matvarer. Frø alene kan være vanskelig å svelge.
Fordi de er små, bør sesamfrø brukes i pastaform eller malt for å unngå kvelningsfare for babyer.
Tips
Sjekk alltid for allergier når du introduserer sesamfrø. Start med en liten mengde og observer for eventuelle allergiske reaksjoner.
Oppskrifter med Sesam for babyer
BLW-oppskrifter med Sesam, hver merket med alder, på BLW Recipes, oppskriftssiden vår.
Se oppskriftene
