Grønnkål
Fra 6 månederKvelningsfare100 første matvarer★★★★★
GrønnsakerGrønnkål kan introduseres rundt 6 måneder når den er kokt til den er mør. Det er en av de mest næringstette grønnsakene.
Slik serverer du
6-9 måneder
Damp eller surr til den er mør, og purér eller finhakk.
9-12 måneder
Tilby finhakket, kokt grønnkål.
12-24 måneder
Inkluder i ulike kokte retter.
Næringsinnhold
JernKalsiumFiberVitamin AVitamin CB-vitaminer
Utmerket kilde til vitamin A, C og K. Rik på kalsium, jern og antioksidanter. Høyt fiberinnhold.
Godt å vite
Fjern harde stilker. Kok til veldig myk og finhakk. Rå grønnkål er for seig.
Rå grønnkål er for seig – kok den alltid for babyer. Fjern de harde stilkene. Kan ha en bitter smak – koking hjelper.
Tips
Massér rå grønnkål med olje før koking for å myke den opp. Babygrønnkål er mørere enn modne blader.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.