Chayote
Fra 6 måneder★★★★★
GrønnsakerChayote-gresskar kan introduseres rundt 6 måneder. Den har en mild smak og myk tekstur når den er kokt, perfekt for babyer.
Slik serverer du
6-9 måneder
Damp eller kok til veldig mykt, og mos eller purér.
9-12 måneder
Tilby myke, kokte biter som fingermat.
12-24 måneder
Inkluder i supper, gryteretter eller wok.
Næringsinnhold
FiberVitamin CB-vitaminerSink
God kilde til vitamin C og fiber. Lavt kaloriinnhold. Inneholder folat og noen B-vitaminer.
Godt å vite
Kok til den er myk. Fjern skall og frø. Naturlig myk tekstur når kokt.
Skrell før koking – skallet kan være seigt. Frøet er spiselig og nøtteaktig når det er kokt.
Tips
Chayote kan være glatt når den er rå – bruk en grønnsaksskreller forsiktig. Den tar godt opp smaker fra andre retter.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.