Kål
Fra 6 månederKvelningsfare100 første matvarer★★★★★
GrønnsakerKål kan introduseres rundt 6 måneder når den er kokt til myk. Den har en mild smak som de fleste babyer aksepterer godt.
Slik serverer du
6-9 måneder
Damp eller kok til veldig myk og mos.
9-12 måneder
Tilby godt kokt, finstrimlet kål.
12-24 måneder
Inkluder i supper, wokretter og kokte retter.
Næringsinnhold
FiberVitamin CB-vitaminer
God kilde til vitamin C og vitamin K. Inneholder fiber og antioksidanter. Lavt kaloriinnhold.
Godt å vite
Kok til veldig myk. Rå kål er for hardt. Finstrimle eller hakk når den er kokt.
Kok grundig for å myke opp og redusere gassdannende forbindelser. Rå kål er for hardt for babyer.
Tips
Rødkål har flere antioksidanter, men kan farge av. Grønnkål har en mildere smak.
Lignende matvarer
Loggfør hver eneste første smakLast ned Avo Starting Solids-appen for allergensporing, 100 matvarer-utfordringen og aldersbaserte serveringsguider.