Geltonasis moliūgas
Geltonasis moliūgas gali būti pradėtas duoti maždaug nuo 6 mėnesių. Jis švelnus, lengvai virškinamas ir išverda iki minkštos tekstūros.
Kaip patiekti
Garinkite arba kepkite orkaitėje, kol suminkštės, ir sutrinkite arba sumalkite į tyrę.
Siūlykite minkštus gabalėlius kaip pirštukų maistą.
Įtraukite į įvairius patiekalus.
Maistinė vertė
Geras vitamino C ir kalio šaltinis. Sudėtyje yra skaidulų ir B grupės vitaminų. Mažai kalorijų.
Verta žinoti
Virkite, kol suminkštės. Jaunesniems kūdikiams pašalinkite sėklas. Minkšta tekstūra yra saugi.
Sėklos yra minkštos ir valgomos. Jaunesniems kūdikiams virkite, kol taps labai minkštos. Labai mažai tikėtina, kad sukels alergijas.
Patarimas
Rinkitės mažesnį moliūgą, kad būtų geresnis skonis ir mažiau sėklų. Tiek odelė, tiek minkštimas yra valgomi, kai išvirta minkštai.
