Paprika
Kūdikiui esant pasirengusiam kietam maistui, kuris dažnai būna apie 6 mėnesių amžiaus, gali būti siūloma paprika, išvirta iki minkštumo.
Kaip patiekti
Paprikas galima dėti į įvairius receptus arba valgyti atskirai. Jas galima virti garuose, kepti ar skrudinti orkaitėje.
pasiūlykite keptas ar virtas paprikos ketvirtadalius arba puseles, išvalytas nuo sėklų, odelės ir kotelio.
pabandykite įvesti virtą papriką, supjaustytą kubeliais, be sėklų, odelės ir kotelio. Taip pat galima pasiūlyti plonai pjaustytos žalios paprikos.
toliau patiekite smulkiai pjaustytos žalios paprikos arba virtos paprikos, pašalinus odelę ir kotelį.
Maistinė vertė
Visų rūšių paprikose yra skaidulų, vitaminų C, A ir E, taip pat mineralų, tokių kaip kalcis ir geležis. Tačiau maistinių medžiagų kiekis paprikose skiriasi priklausomai nuo jų spalvos. Jos nei sutraukia, nei atpalaiduoja išmatas. Tačiau dėl skaidulų tipo ir kiekio jos gali padėti normaliam, sveikam virškinimui. Be to, paprikose yra vitamino B6, kuris suteikia jūsų vaikui energijos ir padeda gaminti hormonus, reguliuojančius jo nuotaiką, miego modelius ir kitas kūno funkcijas.
Verta žinoti
Pašalinkite odelę skrudindami arba virkite, kol taps labai minkšta. Žalios paprikos odelė yra kietai kramtoma.
Užspringimo pavojų gali kelti žalios daržovės. Galite patiekti žalios paprikos griežinėlius arba virti paprikas, kol suminkštės, ir supjaustyti jas, kad sumažintumėte riziką. Paprikos alergija nėra paplitusi.
