Balta žuvis
Baltosios žuvys, tokios kaip cod, haddock ar tilapia, gali būti pradedamos duoti maždaug nuo 6 mėnesių, kai kūdikis yra pasirengęs kietam maistui. Tai puikus liesų baltymų šaltinis, pasižymintis švelniu, delikačiu skoniu, kurį dauguma kūdikių gerai priima.
Kaip patiekti
Patiekite plonomis atskirtą arba trintą baltąją žuvį, sumaišytą su daržovėmis.
Siūlykite minkštus, atskirtus gabalėlius kaip pirštukų maistą.
Patiekite didesniais gabalėliais arba mažais žuvies kepsneliais.
Maistinė vertė
Puikus aukštos kokybės baltymų, omega-3 riebalų rūgščių smegenų vystymuisi, vitamino D kaulų sveikatai ir B grupės vitaminų šaltinis. Mažai riebalų ir lengvai virškinamas.
Verta žinoti
Šis produktas kūdikiui gali kelti springimo pavojų. Paruošk jį amžių atitinkančio dydžio ir tekstūros, o valgant visada prižiūrėk mažylį.
Žuvis yra dažnas alergenas. Įveskite atsargiai ir stebėkite reakcijas. Visada įsitikinkite, kad žuvis yra gerai iškepta/išvirta ir be kaulų. Venkite žuvų, turinčių daug gyvsidabrio, tokių kaip shark, swordfish ir king mackerel.
Sudėtyje yra: žuvis
Patarimas
Prieš patiekiant atidžiai patikrinkite, ar nėra kaulų. Žuvį garinkite arba kepkite orkaitėje, o ne kepkite keptuvėje, kad paruošimas būtų sveikesnis.
