Graikinis riešutas
Graikiniai riešutai – tai fantastiškas pirmasis maistas, tinkamas nuo 6 mėnesių, siūlantis gausybę sveikųjų riebalų ir gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Jie yra vertingas priedas prie jūsų kūdikio mitybos, jei paruošiami saugiai.
Kaip patiekti
Smulkiai sumalti į miltelius ir sumaišyti su tyrelėmis, jogurtu ar avižine koše, arba kaip labai plonas glotnaus graikinių riešutų sviesto sluoksnis.
Smulkiai sumalti į miltelius ir sumaišyti su minkštais maisto produktais, arba plonas glotnaus graikinių riešutų sviesto sluoksnis.
Smulkiai sumalti milteliai, sumaišyti su patiekalais, arba glotnus graikinių riešutų sviestas; niekada neduokite sveikų ar dideliais gabalėliais.
Maistinė vertė
Turtingi omega-3 riebalų rūgščių, itin svarbių smegenų vystymuisi ir akių sveikatai. Jie taip pat suteikia baltymų augimui, skaidulų reguliariam virškinimui ir magnio, svarbaus kaulų sveikatai.
Verta žinoti
Visada patiekite graikinius riešutus smulkiai sumaltus į miltelius arba labai plonu glotnaus, nesaldinto graikinių riešutų sviesto sluoksniu; niekada nesiūlykite sveikų riešutų ar didelių gabalėlių.
Graikiniai riešutai yra dažnas alergenas. Įvedant į mitybą, pasiūlykite labai nedidelį kiekį atskirai ir kelias dienas stebėkite, ar nepasireiškia alerginių reakcijų. Niekada nesiūlykite kūdikiams sveikų riešutų ar didelių gabalėlių dėl didelės užspringimo rizikos.
Patarimas
Laikykite graikinius riešutus sandariame inde šaldytuve arba šaldiklyje, kad jie išliktų švieži ir neapkarstų.
Susiję produktai
