Pomidoras
Pomidorai gali būti įvedami maždaug nuo 6 mėnesių. Jie yra rūgštūs ir kai kuriems kūdikiams gali sukelti reakcijų.
Kaip patiekti
Pasiūlykite nuluptų, sėklų neturinčių pomidorų gabalėlių arba virtų pomidorų.
Patiekite minkštų pomidorų gabalėlių.
Įtraukite į įvairius patiekalus.
Maistinė vertė
Puikus vitaminų A ir C šaltinis. Sudėtyje yra likopeno, kalio ir antioksidantų. Mažai kalorijų.
Verta žinoti
Jaunesniems kūdikiams pašalinkite odelę ir sėklas. Supjaustykite mažais gabalėliais. Vyšniniai pomidorai turi būti padalinti į ketvirčius.
Rūgštus – gali sukelti vystyklų bėrimą arba burnos dirginimą. Jaunesniems kūdikiams pašalinkite sėklas ir odelę. Stebėkite reakcijas.
Patarimas
Pomidorų virimas padidina likopeno prieinamumą. Vyšniniai pomidorai turėtų būti padalinti į ketvirčius, kad būtų išvengta užspringimo.
