Tofu

Nuo 6 mėn.Dažnas alergenas100 pirmųjų produktų★★★★★

Tofu gali būti įvedamas maždaug nuo 6 mėnesių. Tai universalus augalinis baltymas, turintis švelnų skonį.

Kaip patiekti

6-9 mėnesiai

Pasiūlykite kieto tofu juostelių arba sutrinkite.

9-12 mėnesių

Patiekite kubelius ar juosteles.

12-24 mėnesiai

Įtraukite į stir-fry ir įvairius patiekalus.

GeležisKalcisBaltymaiSveikieji riebalaiCinkas

Geras augalinių baltymų, kalcio (jei sukalcinintas) ir geležies šaltinis. Sudėtyje yra visų nepakeičiamų aminorūgščių.

Minkštas arba šilkinis tofu yra saugiausias. Kietą tofu supjaustykite mažais gabalėliais.

Soja yra dažnas alergenas. Kūdikiams rinkitės kietą arba labai kietą tofu – šilkinis gali būti per slidus.

Paspauskite tofu, kad pašalintumėte vandenį ir gautumėte geresnę tekstūrą. Jis gerai sugeria skonius iš marinatų ir padažų.

Užfiksuok kiekvieną pirmą kąsnelįAtsisiųsk Avo Starting Solids programėlę – alergenų sekimas, 100 produktų iššūkis ir patiekimo gidai pagal amžių.